Zumba

Beschreibung

Dieses Training bringt dir alle Vorteile die du brauchst: • SPASS & effizientes Muskeltraining • Stärkung des Herzens • Senkung des Ruhepulses • Verbesserung des Kreislaufs • Erhöhung der Stoffwechselrate • Regulierung des Cholesterinspiegels • Vorbeugung von Herzkrankheiten • Mehr Muskelkraft • Erhöhung der Knochendichte • Verbesserung der Körperhaltung • Wichtig zur Verhinderung von Verletzungen • reduziertes Verletzungsrisiko • verbesserte Bewegung der Gelenke • bessere Körperhaltung • geringere Muskelanspannung und weniger Schmerzen • Mitreißende Atmosphäre • Kontinuierliches Training innerhalb der Zielherzfrequenz • Das Erreichen langfristiger Fitness-Ziele Zumba® ist mehr als nur ein Kurs. Zumba® ist ein Gefühl, eine Gemeinschaft, eine wirklich globale Bewegung. Zumba® wurde aus der Leidenschaft für Tanz und Musik geboren und bietet ein einzigartiges Fitnesserlebnis in der Gruppe, vollgepackt mit Tanz-Cardio zu heißen lateinamerikanischen und internationalen Beats Was ist Zumba? Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout. Die Rhythmen von Salsa, Merenge, Flamenco, Tango, Samba, Cumbia und Reggaeton werden mit Aerobic mit Tanz, Intervall- und Widerstandstraining kombiniert. Der Kolumbianer und Fitnesstrainer Alberto Perez hat Zumba in den 1990er-Jahren erfunden. Er bemerkte kurz vor Beginn seines Aerobic-Kurses, dass er die passende Musik vergessen hatte. Er griff auf seine eigenen Kassetten zurück und unterrichtete den Kurs zu den Rhythmen von den exotischen Tänzen, die er privat gerne hörte – der erste Zumba-Kurs war damit geboren. Perez brachte Zumba-Kurse in die USA, wo sie schnell an Beliebtheit gewannen. In Europa kam das Workout erst erst etwas später an. Mittlerweile ist es in 180 Ländern der Welt angekommen. Zumba ist ein geschützter Begriff und darf nur von speziell dazu ausgebildeten Trainern unterrichtet werden. YESBODY bietet mit einem Zumba® Kurs ein Ganzkörperworkout in 20 Minuten absolviert. Mit diesem wirkungsvollen und intensiven Kurs lässt sich Fitness mit jedem Zeitplan vereinbaren, denn mit EMS ist dies EINZIGARTIG bei YESBODY