_edited.png)
STRONG NATION
Hochintensives TempotrainingH.I.I.T."
Jeder einzelne muss persönliche Hürden überwinden.
Wie schnell wir ins Ziel kommen, spielt dabei keine grosse Rolle.
Wichtig ist nur, bei jedem Training alles zu geben. Stellst du dich der neuen Herausforderung?
"STRONG Nation ™️ ist ein Ganzkörpertraining, bei dem ausschliesslich mit dem Eigengewicht des Körpers trainiert wird. Es wechseln sich dabei schnelle Tempointervalle mit Übungen zum Muskelaufbau ab.
Das besondere an STRONG Nation ™️ ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Das Training ist auch für Anfängerinnen geeignet, denn du kannst das Tempo und dein Level selbst bestimmen. Mit der Zeit kannst du deine Leistung steigern und wirst immer fitter. Geh an deine Grenzen und lerne deinen Körper kennen
Was ist STRONG NATION
Motivation ist der Treibstoff, der uns antreibt, unsere Ziele zu erreichen und unser Bestes zu geben. In einer Welt voller Ablenkungen und Herausforderungen kann es jedoch manchmal schwierig sein, diese innere Flamme am Brennen zu halten. Doch keine Sorge, denn es gibt zahlreiche Faktoren, die uns dazu inspirieren können, unseren Weg zu gehen und unsere Ziele zu verfolgen. Ein wichtiger Motivationsfaktor ist die Musik von STRONG Nation™️. Die kraftvollen Beats und energiegeladenen Rhythmen dieser einzigartigen Trainingsprogramme können uns dabei helfen, unsere Energie zu steigern und unsere Grenzen zu überschreiten.
by YESBODY
Diese hochmoderne Technologie bietet alle Vorteile eines 120-minütigen Workouts in nur 20 Minuten. Für die Erhaltung der Muskulatur ist es von Vorteil ein wöchentliches Workout zu absolvieren, für eine starke Veränderung ist es empfehlenswert 2 Mal pro Woche zu trainieren. YESBODY setzt keine Grenzen, sondern innoviert, verbessert und treibt das EMS-Training immer weiter voran, um das Potenzial dieser erstaunlichen Methode maximal zu nutzen. Einzigartig sind die Group-Fits, welche FUN und Gemeinschaft bieten und trotzdem nur 20 Minten dauern. YESBODY EMS-Training ermöglicht den Erhalt & Aufbau von Muskelmasse und Fettverbrennung, erhöht die Kalorienverbrennung und beschleunigt den Stoffwechsel. EMS ist insbesondere geeignet bei Personen mit Verletzungen oder Einschränkungen.
DAS CARDIO
PROGRAMM mit EMS HILFT:
1
ABNEHMEN
Das EMS-Training setzt genau dort an, wo es mögliche Problembereiche gibt. Durch das intensive Training, wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung angeregt. Die Stromimpulse sorgen für einen schlanken und straffen Körper, vor allem an Armen, Rücken, Bauch, Gesäß und Oberschenkeln.
2
MUSKELN AUFBAUEN
Die Muskelimpulse trainieren nicht nur die oberflächlichen Muskeln, die Reize erreichen auch die tiefen Muskelschichten. Auf diese Weise können Dysbalancen ausgeglichen und Verspannungen gelöst werden. Speziell der Aufbau der Rückenmuskulatur sorgt für eine Reduzierung von Rückenschmerzen und eine aufrechte Haltung.
3
RÜCKENSCHMERZEN
Schmerzen in der Haltemuskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden führen häufig zu Fehlhaltungen, die weitere Schmerzen verursachen können. Um diesem Kreislauf entgegenzuwirken, ist regelmäßiges Training unerlässlich. Mit gezieltem EMS-Training ist es möglich, Schmerzen zu minimieren und die Haltung durch den Aufbau der Tiefenmuskulatur zu verbessern.
4
5
6
ERHÖHTE LEISTUNG
Nicht nur Freizeitsportler profitieren von mehr Leistung und Kraft durch EMS-Training. Auch Menschen, die im Hochleistungssport trainieren, können dank der vielfältigen technik- und taktikspezifischen Trainingseinheiten von EMS ihren Erfolg mit geringem Zeitaufwand optimieren.
BECKENBODENTRAINING
Das EMS-Training ist äußerst effizient, wenn es darum geht, alle beteiligten Muskeln durch gezieltes Beckenbodentraining zu stärken. Diese sind durch normales Krafttraining nur schwer zu erreichen. Die Effekte sind verblüffend - selbst Fälle von Harninkontinenz können durch gezieltes EMS-Beckenbodentraining geheilt werden. Studien der Universität Bayreuth zeigten, dass 75 Prozent der Betroffenen mit Beckenbodenübungen beim Ganzkörper-EMS-Training gute bis sehr gute Erfolge erzielten. Das liegt daran, dass beim EMS Training besonders die Tiefenmuskulatur erreicht wird, was bei einem herkömmlichen Training schwer zu erreichen ist. Das Training mit elektrischen Impulsen stärkt den Beckenboden.
ZEIT SPAREN
"Zeit ist Geld", wie ein altes Sprichwort sagt, und das ist in der heutigen schnelllebigen Welt besonders wichtig. Mit EMS können Sie die Ergebnisse eines 90-minütigen Trainings in nur 20 Minuten erreichen, einschließlich Kräftigungs- und Cardiotraining nach Ihren Wünschen.