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STRONG NATION
STRONG Nation® ist mehr als nur ein Fitnessprogramm; es ist eine Komplettlösung , die auf vielbeschäftigte Menschen zugeschnitten ist, die ein umfassendes und anspruchsvolles Training suchen. Mit dem Schwerpunkt auf wichtigen Biomarkern und funktioneller Fitness stärkt STRONG Nation® nicht nur die Muskeln, sondern verbessert auch die kognitiven Funktionen und das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Einbeziehung gezielter Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Kraft, wie sowie Zone 1-5 Training für eine optimale kardiovaskuläre Gesundheit, bietet STRONG Nation® einen umfassenden Fitnessansatz, der sich nahtlos in jeden Lebensstil einfügt. Die Teilnahme an einem STRONG Nation® Kurs bedeutet nicht nur, dass Sie Ihren Körper umgestalten, sondern auch, dass Sie sich selbst befähigen, ein gesünderes, lebendigeres Leben zu führen.
WICHTIGE FITNESS-BIOMARKER VO2 max-Training ZONE 1- 5-Training Beinkraft Kognitive Funktion Rumpf/Stabilität
Polymetrisches Training
Eigengewichts-, Muskel-, Cardio- und plyometrisches Training
bei dem die Bewegungen synchron zur extra dafür komponierten Musik ausgeführt werden. Da sitzt einfach alles perfekt: Jeder Squat, Lunge, jeder Burpee - sie alle werden durch die Musik angetrieben. So schaffst du auch die letzte Wiederholung und vielleicht sogar noch fünf weitere.
Das Beste für dein Rumpf
Beim Eigengewichtstraining spannst du deine Körpermitte bei jeder Übung fest an. Ein Viertel der Kursstunde ist für Bodenübungen reserviert. Deine 29 Rumpfmuskeln können sich also auf etwas gefasst machen.
Kalorien verbrennen
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und tärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation™ Trainer wechseln Musik und Übungen regelmäßig aus, damit du deine Grenzen immer weiter stecken kannst.
Schneller stärker werden
Mithilfe deines Eigengewichts verbesserst du nicht nur Ausdauer, sondern auch Tonus und definierter Muskeln, Die hochintensiven Intervalle bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen. Du trainierst mit der genialen Musik mehr als du gedacht hast, und du wirst unmerklich mit bemerkbaren Ergebnissen bereichert.
Gesamte Körper
STRONG Nation® bietet dir auch Optionen, um deine speziellen Ziele zu erreichen. Der Original-STRONG Nation® Kurs ist ein Kurs, bei dem der gesamte Körper eingesetzt wird. Er eignet sich perfekt, um deine ultimativen Fitness-Ziele zu erreichen - und dir dann wieder neue zu setzen.
Jede Minute zählt
Es ist ziemlich einfach: Die speziell für diesen Workout entwickelte Musik treibt dich zu mehr Leistung an, also erzielst du schneller Ergebnisse. Mach dich bereit, herauszufinden, was wirklich in dir steckt.
Kontakt
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