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What is EMS?
Hochintensives TempotrainingH.I.I.T."
Jeder einzelne muss persönliche Hürden überwinden.
Wie schnell wir ins Ziel kommen, spielt dabei keine grosse Rolle.
Wichtig ist nur, bei jedem Training alles zu geben. Stellst du dich der neuen Herausforderung?
"STRONG Nation ™️ ist ein Ganzkörpertraining, bei dem ausschliesslich mit dem Eigengewicht des Körpers trainiert wird. Es wechseln sich dabei schnelle Tempointervalle mit Übungen zum Muskelaufbau ab.
Das besondere an STRONG Nation ™️ ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Das Training ist auch für Anfängerinnen geeignet, denn du kannst das Tempo und dein Level selbst bestimmen. Mit der Zeit kannst du deine Leistung steigern und wirst immer fitter. Geh an deine Grenzen und lerne deinen Körper kennen
Was ist STRONG NATION
Motivation ist der Treibstoff, der uns antreibt, unsere Ziele zu erreichen und unser Bestes zu geben. In einer Welt voller Ablenkungen und Herausforderungen kann es jedoch manchmal schwierig sein, diese innere Flamme am Brennen zu halten. Doch keine Sorge, denn es gibt zahlreiche Faktoren, die uns dazu inspirieren können, unseren Weg zu gehen und unsere Ziele zu verfolgen. Ein wichtiger Motivationsfaktor ist die Musik von STRONG Nation™️. Die kraftvollen Beats und energiegeladenen Rhythmen dieser einzigartigen Trainingsprogramme können uns dabei helfen, unsere Energie zu steigern und unsere Grenzen zu überschreiten.
by YESBODY
Diese hochmoderne Technologie bietet alle Vorteile eines 120-minütigen Workouts in nur 20 Minuten. Für die Erhaltung der Muskulatur ist es von Vorteil ein wöchentliches Workout zu absolvieren, für eine starke Veränderung ist es empfehlenswert 2 Mal pro Woche zu trainieren. YESBODY setzt keine Grenzen, sondern innoviert, verbessert und treibt das EMS-Training immer weiter voran, um das Potenzial dieser erstaunlichen Methode maximal zu nutzen. Einzigartig sind die Group-Fits, welche FUN und Gemeinschaft bieten und trotzdem nur 20 Minten dauern. YESBODY EMS-Training ermöglicht den Erhalt & Aufbau von Muskelmasse und Fettverbrennung, erhöht die Kalorienverbrennung und beschleunigt den Stoffwechsel. EMS ist insbesondere geeignet bei Personen mit Verletzungen oder Einschränkungen.
EMS training will help:
1
LOSE WEIGHT
EMS training starts exactly where there are possible problem areas. Intensive training boosts your metabolism and stimulates fat burning. The current pulses ensure a slim and toned body, especially on the arms, back, stomach, buttocks and thighs.
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BUILD MUSCLES
The muscle impulses not only train the superficial muscles, the stimuli also reach the deep muscle layers. In this way, imbalances can be balanced and tensions can be released. The development of the back muscles in particular ensures a reduction in back pain and an upright posture.
3
BACK PAIN
Pain in the supporting muscles of the back, stomach and pelvic floor often leads to poor posture, which can cause further pain. In order to counteract this cycle, regular training is essential. With targeted EMS training, it is possible to minimize pain and improve posture by building up the deep muscles.
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INCREASED PERFORMANCE
It's not just recreational athletes who benefit from increased performance and strength through EMS training. People who train in high-performance sports can also Thanks to the diverse technique and tactic-specific training units from EMS, you can optimize your success in a short amount of time.
PELVIC FLOOR TRAINING
EMS training is extremely efficient when it comes to strengthening all muscles involved through targeted pelvic floor training. These are difficult to achieve through normal strength training. The effects are amazing - even cases of urinary incontinence can be cured through targeted EMS pelvic floor training. Studies by the University of Bayreuth showed that 75 percent of those affected achieved good to very good results with pelvic floor exercises during whole-body EMS training. That's because Training with electrical impulses strengthens the pelvic floor.
TO SAVE TIME
“Time is money,” as the old saying goes, and that’s especially important in today’s fast-paced world. With EMS you can achieve the results of a 90 minute workout in just 20 minutes, including strengthening and cardio training to your liking.