In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei den ganzen Körper. Plyometrische Übungen wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.

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Die Kombination aus hochintensivem Workout und Muskelaufbau regt einen gesteigerten Kalorienverbrauch während des gesamten Trainings und eine höhere Verbrennung im Anschluss daran an.

Perfekt für Einsteiger oder alle, die sich maximale Flexibilität wünschen. Ideal für: gelegentliches Training und die ersten Schritte zu deinem Fitnessziel. Inkl. einem Coachinggespräch

Erhöhe deine Energie und Leistungsfähigkeit. Wir setzen direkt an der Basis der Energieproduktion im Körper an – den Mitochondrien. Verbessert: - Stoffwechsels - kognitiver Fähigkeiten - u.v.m

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