EMS

Service Description

Investiere nur 20 Minuten pro Woche! Du stärkst deinen Rücken, straffst dein Gewebe und baust Kraft auf! Du wirst von einem Personal Trainer betreut! EMS steht für "Elektromyostimulation" – also elektrische Muskelstimulation. Diese revolutionäre Methode des Krafttrainings stammt ursprünglich aus der Physiotherapie, wo sie seit über 50 Jahren erfolgreich eingesetzt wird, um nach Verletzungen den Muskelabbau zu verhindern. Inzwischen hat diese bahnbrechende Technologie auch ihren festen Platz in der Gesundheits-Welt gefunden. Beim EMS-Training werden deine Muskeln nicht durch Gewichte, sondern durch elektrische Impulse stimuliert, die sie zum Zusammenziehen (Kontrahieren) bringen. So können bestimmte Muskelgruppen ganz gezielt angesprochen werden. Das Ergebnis: ein zeitsparendes, intensives Krafttraining, das effizienter Muskelkraft aufbaut als viele herkömmliche Methoden – ob mit Geräten oder dem eigenen Körpergewicht. Das Training ist für jung und alt, für fitte und für bewegungsschwache, für gesunde und verletzte. (im Probetraining haben wir deine Übungen definiert) Es muss (und soll auch gar nicht) ein Körper wie Arnold Schwarzenegger sein: Aber ganz auf Krafttraining zu verzichten, ist laut der Wissenschaft definitiv keine gute Idee. Einen muskulären, definierten Körper, findet der Mensch nämlich nicht nur ästhetisch, die Muskeln übernehmen zugleich verschiedene wichtige Aufgaben und tragen zur Allgemeingesundheit bei, besonders für das Immunsystem.. Das gilt übrigens keinesfalls nur für unsere jungen oder jüngeren Jahre. Der klinische Begriff “Sarkopenie” geistert schon seit den 1988er-Jahren durch die Medizin, damals definiert durch den Amerikaner Irwin H. Rosenberg. Gemeint ist damit der altersbedingte Muskelschwund, den jeder Mensch zwangsläufig durchläuft – teilweise sogar schon ab einem Alter von rund 50 Jahren. Die Sarkopenie ist wissenschaftlich belegt und nur einer von vielen Gründen, warum Krafttraining so wichtig ist. Um den Zeichen der Zeit entgegenzutreten ebenso, wie um im Alter von 20 bis 50 den Körper bei seiner täglichen Arbeit zu unterstützen – und nicht zuletzt, um sich für Belastungsphasen, wie sie auch im Alltag auftreten, zu wappnen. reserviere jetzt dein Zeit Fenster bevor es weg ist.